死亡率第一的肝癌,怎么越来越偏爱国人?只因这4种坏习惯

更新日期:2018-08-24
旅途中的美食

常说心肝宝贝,作为人体最宝贵的器官之一的肝脏,

几乎人体每个正常生理功能都得需要它。

据统计,全球每年原发性肝癌新发病例85.4万例,中国46.6万;而每年死于原发性肝癌81万例,中国为42.2万,这也意味着我国成为肝癌大国。

要想避免患上肝癌,那么就需要对肝好好保护。

即便不用小康医生提醒,

大家都能知熬夜、喝酒、乙肝啥的都是“伤肝”。

然而,这些所谓的“伤肝”真的有那么大吗?

究竟又该如何进行真正“保肝”、“护肝”呢?

1

这熬夜,真的伤肝吗?


很多人都知道熬夜最伤身体,都认为肝脏在晚上深夜排毒,且必须是在熟睡的状态进行。

但本身“排毒”这个在医学定论上一直都是含糊不清的伪概念,人体器官排毒时间安排表更是扯淡。

“熬夜”本身这个词,在医学上应该是“睡眠不规律和睡眠缺乏”,若长期处在这样状态,对人体确实有害。

但这熬夜对肝脏是否有直接影响,目前医学上尚未发现有任何研究文献。长期睡眠不足会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响,若人体全身器官都状态不好,自然肝脏也会跟着不好。

按照这个观念,只能勉强理解为长期熬夜对肝脏有“间接性”伤害,若不想通过熬夜来“护肝”,自然也是可以理解。


2

比起熬夜,这4件事才是真正的伤肝?

第一,酒精过量


说到伤肝第一把手,酒应该是公认。

酒精(乙醇)进入人体后,就需要在肝脏首先代谢为乙醛,接着再代谢为乙酸,最终代谢成水和二氧化碳。

在这个代谢过程中,乙醛是最容易伤肝。轻者会损伤肝细胞,导致肝酶(转氨酶)从细胞进入到血液,因此很多人酒后查血就会发现肝酶升高。若重的话,肝细胞就会引发不可逆的损伤,从而演变为“肝硬化”,医学上叫做“酒精性肝硬化”,若不及时治疗还会发展为肝癌。

第二,滥用药物


作为人体最大的解毒器官,肝脏还参与了药物代谢,能够有效分解有毒物质。但大部分药物,长期服用可能会引起肝酶升高,引发药物性肝损伤。

所以任何药物都不能乱吃,毕竟是药三分毒,一定还需在医生指导下,按照说明书用药。

第三,脂肪过多


由于肝脏是人体糖、蛋白以及脂肪这3大营养物质的代谢中心,因此当食物被胃肠道消化道,就会随着门静脉系统血液进入肝脏,在肝脏的作用下处理人体所能用的营养素。

但别忘了肝脏可不能一天24小时都在代谢,它也有一定的代谢极限,若自己每日大鱼大肉,肝脏处理不过来,这脂肪就无法及时代谢为糖,而作为库存积压在肝细胞。这库存越多,就引发了所谓的“脂肪肝”。

虽说脂肪肝能够在一定程度治疗并逆转,若长期不注意就会引发脂肪性肝硬化,引发肝癌。

第四,所谓的保肝药、护肝药都是没用


酒喝多了对肝不好,但那些所谓的“解酒药”、“护肝药”、“保肝药”啥的同样也有有害肝脏。

由于酒精主要在肝脏代谢,要想解酒就必须加快酒精代谢速度,势必就需要增强酶类活性,但目前尚未能发现有显著增加这些酶活性的药物。

而那些所谓的护肝药、解酒药,吃进肚子还是需要肝脏代谢,肝脏负担同样也会增加。更可怕,若一些成分不明的药物,说不定还会损害肝脏。

因此,想要保护好肝脏,就需要做好这几点:

酒少喝一点”、

饮食均衡一点”、

用药小心一点”,

另外乙肝疫苗更别忘了打,还得做好定期体检。

毕竟,预防才是天底下最省钱、最有效的“保养”。


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